Tenir ses résolutions, la méthode qui marche

Salut la compagnie !

Une nouvelle année se présente à nous. Qu’il soit dit du bout des lèvres ou à gorge déployée, chacun y va de son :

Bonne annnée !!!

Je sais au fond que cela part d’une bonne intention, mais je dois bien avouer que personnellement cela a tendance à me courir sur le haricot… d’autant plus que ce festival de « Bonne année ! » dure UN mois complet !!!!

Vient s’ajouter à cela, la non moins réputée liste des dites,  bonnes résolutions.

Et là je dis :

Les résolutions les plus communes

Les healthy

  • Perdre du poids
  • Me remettre au sport (ou m’y mettre tout court)
  • Arrêter de fumer
  • Boire moins d’alcool (et plus d’eau)
  • Manger mieux, plus équilibré

Les altruistes

  • Être plus présent pour mes enfants, mes parents, mes ami(e)s
  • Faire plus pour la planète
  • Faire du bénévolat

Les ambicieuses

  • Épargner
  • Remettre de l’ordre dans ma vie
  • Trouver un job qui me plaise
  • Voyager à travers le monde

Bon avouons le, après avoir passé les dernières semaines à :

  • boire et manger plus que de raison
  • avoir fait flamber la carte bleue pour des cadeaux emballés, fabriqués en Chine, en plastique ou bourrés de composants électroniques
  • avoir jeter pas mal de restes de nourriture
  • avoir vu votre grand mère pour une première fois de l’année…

le retour aux résolutions est plutôt bienvenu.

Mais qu’en sera t’il d’ici quelques mois ? 

Chacune et chacun d’entre nous aimerait que nos résolutions ne restent pas que des paroles en l’air, qui s’envolent aussi vite qu’elles ont été prononcées.

Je pourrais vous dire tout bonnement d’être plus réalistes et de revoir vos objectifs à la baisse mais mon tempérament optimiste et rêveuse préfère garder pour devise les mots de l’écrivain irlandais, Oscar Wild :

On peut tout à fait avoir de grands objectifs mais peut être qu’il vous faudra plus d’un an pour les atteindre complètement ?

Dans cet article je vous propose de voir ensemble, un moyen d’accomplir vraiment, vos résolutions . Ça vous tente dans savoir plus ?

AVIS A LA POPULATION !

Avant tout le code d’honneur et déontologique de l’ordre des blogueurs francophones, m’oblige à vous informer que cet article sera soumis aux regards experts, d’Olivier Roland et son équipe dans le cadre d’un évènement interblogueurs.

Botte sécrète pour tenir ses résolutions

Celles et ceux qui me suivent, savent à quel point je suis une fervente adepte des défis. Le fait est que, en me posant régulièrement des challenges, j’ai pu considérablement avancer dans bien des domaines de ma vie, restés jusqu’à lors en stand by. Le succès ne tient pas à se lancer des défis mais à s’engager publiquement à les tenir.

Avant de courir sur la place du village avec un porte voix… lorsque je parle d’un engagement public, j’entends par là, certes une annonce, mais surtout faite auprès d’une ou deux personnes dans mon entourage, qui soient près à suivre mes avancées. 

Plusieurs alternatives s’offrent à vous :

  • Vous trouvez un ami ou plusieurs, qui ont la même résolution que vous ou à peu de chose près. Vous décidez de vous y mettre en même temps et de suivre régulièrement les avancées des uns et des autres.
  • Vous êtes seul(e) à vouloir faire ce défi mais quelques personnes sont prêtent à vous coacher, vous relancer régulièrement.
  • Vous vous lancez dans ce défi avec une personne que vous appréciez moyennement voire pas du tout (c’est encore mieux).

La dernière est particulièrement motivante. Quoi de plus agréable de « battre » celle ou celui qu’on ne supporte pas ?

Pour réussir à tenir une résolution, celle ci :

  • doit être annoncée en public
  • engager d’autres personnes que vous (amis ou ennemis)
  • avoir une date buttoir
  • un objectif précis et réaliste

Pour pimenter le tout

Histoire de rendre la chose encore plus captivante, pourquoi ne pas :

  • proposer une récompense pour celle ou celui, qui atteindra l’objectif en premier ?
  • ou à contrario, partir sur un gage, pour celui qui lâche l’affaire en cours de route ?

Pour ce qui est des récompenses ou gages, je suis certaine que vous ne manquerez pas d’imagination ! (restau, un bouquet de fleur par semaine pendant un mois, nettoyage de voiture extérieur/intérieur pendant trois mois, courir 500m dans la rue en juste-corps fluo…)

Le ridicule ne tue pas Dieu merci

Pour aller plus loin

Si vous êtes intéressé pour aller plus loin, voici quelques liens utiles.

Débranche tout ! Des jardins de Paule

L’autodiscipline du blog Devenir Meilleur.

Bouge toi ! des jardins de Paule

Et vous, quelles sont vos stratégies pour tenir vos résolutions ?

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Quoi de neuf docteur ? #défi des 100 jours Ma découverte

Helloooooo tout le moooooonde !

Oui ça fait un peu. Oui je vous lâche lamentablement comme on abandonnerait une vieille chaussette dans un caniveau… oui, oui, oui mais NON, NON, NON.

Vous le savez toutes et tous, je me suis lancée dans un défi de 100 jours, de Lilou Macé.

Une première pour moi. Alors comme vous n’êtes pas de vieilles chaussettes et que je ne suis pas du genre à abandonner les gens comme ça mouuua, je vous ai fait une tite vidéo rapido presto pour vous donner :

  • mes premières impressions
  • changements
  • état d’esprit
  • méthode perso et….

A la fin de la vidéo je vous défie avec un défi dans le défi.

Mouais, ça fait beaucoup de défis hein ?

Crazy !

Vous trouverez des liens dans la description de la vidéo.

Laissez vos commentaires où bon vous semble, you tube ou directement sur le blog.
No problemo, je vous répondrai !

ERRATUM

Bon il m’a fallu deux jours pour réussir à publier cette vidéo ! Je suis donc au moment de cette publication à mon jour 11 !

Je ferais mieux la prochaine fois car j’ai ENFIN trouvé le moyen de publier plus rapidement depuis mon trou. YES !!!!